quinta-feira, 21 de março de 2013

Pequeno-almoço amigo da dieta Nº2 - Batido de Banana, Café e Baunilha

Bem, e como hoje de manhã foi dia de ginásio, lá foi o pequeno -almoço no copo!

O de hoje misturou 2 coisas que eu gosto muitooo: banana e café!

A receita que fica aqui dá para 2 pessoas ok?


Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
  • 2 bananas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sobremesa de café em pó
  • 1 de chá de essência de baunilha
  • 3 copos de leite


Modo de preparação:

  • Coloca a aveia e a linhaça no copo e desfaz até ficar em pó (na Bimby 1 min. velocidade 10)
  • Coloca os restantes ingredientes e mistura (1 min. velocidade 10)


Claro que podes fazer isto no liquidificador da forma tradicional ;)

N'Joy!!





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