sexta-feira, 15 de março de 2013

Batido de chocolate amigo da dieta!

Continuando a receita do pequeno-almoço para levar no copo, cá estou eu com uma sugestão que para além de tudo, ainda sabe a chocolate!

Bom não é?

Não sei se esta receita poderá propriamente ser chamada de "light", a verdade é que depois disto não deve sobrar grande fome para mais pequeno-almoço.

Ingredientes:


  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1 colher de sobremesa de avelãs
  • 1 copo de leite (de preferência magro)
  • 1 colher de sopa rasa de cacau em pó (não é chocolate pra o leite ok? é mesmo cacau em pó!)


Modo de preparação:


  • coloca a aveia, as sementes de linhaça e as avelãs no copo misturador ou na Bimby e desfaz até ficar em pó (na Bimby velocidade 9 por 30 segundos)
  • junta o leite e o chocolate e mistura tudo (novamente na Bimby velocidade 9 por 30 segundos)


Podes adicionar alguma coisa ao batido como banana por exemplo.

N'Joy it!

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