Pequeno-almoço amigo da dieta Nº2 - Batido de Banana, Café e Baunilha

Bem, e como hoje de manhã foi dia de ginásio, lá foi o pequeno -almoço no copo!

O de hoje misturou 2 coisas que eu gosto muitooo: banana e café!

A receita que fica aqui dá para 2 pessoas ok?

Ingredientes:

• 4 colheres de sopa de aveia
• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
• 2 bananas
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sobremesa de café em pó
• 1 de chá de essência de baunilha
• 3 copos de leite

Modo de preparação:

• Coloca a aveia e a linhaça no copo e desfaz até ficar em pó (na Bimby 1 min. velocidade 10)
• Coloca os restantes ingredientes e mistura (1 min. velocidade 10)

Claro que podes fazer isto no liquidificador da forma tradicional ;)

N'Joy!!