Bolo de chocolate de caneca no microondas!:)

E para quem está no sofá cheio de vontade de comer um bolo de chocolate ;) fica a sugestão :)

Pequeno-almoço amigo da dieta!

Vocês conhecem sementes de Chia?

É um dos suplementos mais potentes e nutritivos do Mundo. E sinceramente são óptimas para ajudar a acabar rapidamente com a sensação de fome! O efeito destas sementes em contacto com líquidos , em apenas alguns segundos, é gelatinoso o que ajuda a criar a sensação de barriguinha cheia :)

Podes comer até 2 colheres de sopa desta semente por dia.

Podes acrescentar a sopa, saladas, iogurtes, e tantas outras coisas!

Eu pessoalmente até ao momento, usei para batidos, iogurtes e sopa.

Ainda esta manha...tinha treino no ginásio às 7 da manhã e detesto comer logo, quando acordo cedo. Na caixa das sementes vinha uma receita de um batido e foi exactamente o que acabei por fazer. A quantidade para mim deu para um batido antes do treino e outro a meio da manhã e posso garantir que não fiquei com fome. Além disso, ultimamente ando mais que farta de tomar sempre os mesmos pequenos-almoços!

O pequeno-almoço de hoje foi Batido de Maçã, aveia e sementes de Chia:

Ingredientes:

• 1 copo de leite (na receita indicavam soja mas optei por usar leite magro porque detesto soja)
• 1 Maçã
• 2 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de sementes de Chia
• 1 colher de sopa de Amêndoas (se não gostares podes apostar noutro fruto seco)
• 1 colher de sopa de Mel
• Canela qb (a canela aqui faz toda  a diferença!)

Este batido pode ficar um pouco grosso para ti por isso podes sempre acrescentar mais leite.

Uma embalagem de 150 grs de sementes de Chia custa em média 4€

Se quiseres saber mais sobre estas sementes podes ver aqui.

Ao jantar quando a família se senta à mesa, assumindo que costumas optar por ter sopa a todas as refeições (saudável!!!), podes optar por juntar as sementes e comer um queijo fresco a seguir! Fica uma refeição mais do que suficiente para saciar a fome ;)

Já agora..já foste ao Facebook fazer like na minha página? Não percas pitada!!!

Espero que gostes!

Dietas num blog de culinária!!

Bem sei que num Blog de culinária ninguém espera ouvir falar em dietas, mas é precisamente isso que estou a preparar!!

O Verão está quase aí e ninguém quer ficar mal nas fotos de bikini certo?

O pior mesmo é para quem tem crianças em casa, não é verdade?
Bolachas, cereais, bolos e bolinhos, pedidos de fast food e sei lá mais o quê!!

É um pesadelo!

Mas lembrem-se: eles queimam calorias só de pensar nisso!!!aliás, eles dormem e queimam calorias! Aqueles metabolismos queimam tudo só com o ar...e infelizmente o destino não nos presenteou com a mesma sorte...ou pelo menos a mim! ahahahaha

Mas eu resolvi que não podemos desistir!

Ando a investigar e a estudar umas receitas apropriadas para que possam aproveitar alguma parte da refeição que o resto da família come e tentarem de alguma forma manter a alimentação mais saudável!

Eventualmente vou partilhar com vocês algumas das coisas que faço para mim boa?

Não esperem aqui um guia para um dieta louca ou rigorosa. Vou partilhar pequenos truques e receitas que possam ajudar ok?

Aceito sugestões! :)

Estão comigo? (claro que vou continuar a publicar coisinhas boasss das mais calóricas!)

Kiss kiss

Provavelmente o melhor Hambúrguer de Lisboa!

Há umas semanas atrás, muito provavelmente ainda  influenciados pelas férias em NY, andamos num frenesim a experimentar hambúrgueres por Lisboa.

Posso dizer-vos que o auge foi atingido na 1ª dentada do meu Xoné! ehehehehe

Sim...Xoné! Ali tudo é diferente, até os nomes dos hambúrgueres. Ele há o T1; T2; T3; o Alfacinha; o DoBairro e sei lá mais quantos originais!

Todos eles têm uma coisa em comum: o sabor fantástico!

Já sabem do que vos estou a falar? Da Hamburgueria do Bairro.

Apresentam-se como o melhor hambúrguer de Lisboa e eu cá concordo plenamente!

Espaço perfeito para uma refeição descontraída e em família...para um hambúrguer antes de uma noitada, para um brunch de Domingo...para qualquer ocasião!

Os preços são super acessíveis!

Deixo a sugestão, quem sabe para experimentar este fim-de-semana :)

Podem encontrar este espaço especial no Príncipe Real, em São Bento e agora também no Restelo!

Experimente, prometo que não se vão arrepender!

Bom fim-de-semana!

Acham que me perdoam?

Em primeiro lugar quero desejar a todas um fantástico Dia da Mulher! :D

Em segundo lugar quero pedir desculpa pela ausência forçada e super prolongada! :(

Primeiro estive super doente e depois fiquei atolada em trabalho!

Apesar de não ter folga há 2 semanas, prometo que este fim-de-semana volto a colocar umas receitinhas ok? :)

Acham que me perdoam?

Kiss Kiss

Alimentos certos para ter um hálito doce

E porque hoje mais do que nunca é dia de dar muitos beijinhos a Revista Sábado publicou uma lista dos alimentos que deves ingerir para manter o hálito doce e saudável!!

Bebe muita água e LAVA OS DENTES! :D Calculo que já saibas que uma boa higiene oral é fundamental!

Aposta nas maçãs e em alimentos ricos em fibra, canela, chá verde, iogurte (de preferência magro), substitui o pão branco por pão integral, citrinos, e aposta nas pastilhas elásticas :)

Atenção às cebolas e aos alhos! eheheheheh
Ninguém merece :)

Espero ter ajudado! :)

Sugestão São Valentim Nº6

Mesmo no início da Avenida Elias Garcia vais encontrar um espaço fantástico para o teu jantar de amanhã.

Sem Dúvida!

O restaurante Sem Dúvida é um espaço moderno, a equipa é 5 estrelas, a comida é fantástica e tem uma carta de vinhos muito interessante!

O tempero é bem português e o peixe é o tesouro mais bem guardado da casa.

Ainda por cima, ouvi dizer, que há por aí uma empresa a vender uns cupões que podes usar amanhã e que duram 6 meses com um menu de peixe para 2 pessoas por 29,90€!

Garanto-te que esta sugestão, pensando que o menu te vai ficar por 15€ por pessoa, me faz achar que é quase mais barato ir amanhã jantar fora do que ficar em casa! :)  

Have Fun :)