Significa literalmente "aveia de um dia para o outro"
É uma forma super prática, saborosa e acima de tudo (e com a escolha dos alimentos certos) saudável! ótima opção para quem sai de casa todas as manhãs a correr já que se prepara de um dia para o outro
Neste caso:
1ª camada: 2 col de sopa de flocos de aveia embebidos em 2 col de sopa de leite (pode ser bebida de soja, aveia, etc) deixa amolecer uns minutos
2ª camada: 2 morangos laminados
3ª camada:"iogurte" de soja com sabor a cocô + sementes de chia, de papoila e mais umas que não me recordo agora eheheh
4ª camada: 2 morangos laminados
5ª camada:"iogurte" de soja com sabor a cocô
camada final:sementes de chia, de papoila e mais umas que não me recordo agora eheheh
Deixa no frigorifico de um dia para o otro e já está :D (aguenta até 2 dias no frigorifico)
Deves usar frascos com tampa (lavados e esterilizados) se não tiveres, usa um copo e tapa com película aderente :)
